美国科学家发现：打坐竟能治疗艾滋病和癌症等不治之症

荷兰科学家研究表明，打坐沉思者比其他人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。

美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥思静坐对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，也可以治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”

美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼•塞格尔也认为：“沉思冥想是松弛思想的行动，可治疗被视为绝症的艾滋病和癌症。”

现代科学证明，打坐可以改变脑结构。据报道，美国科学家2005年研究发现，冥想打坐不但可以放松精神，安稳心灵，还改变大脑结构并增进智慧。

习练过冥想打坐的人都说，打坐使他们精力充沛，有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。

虽然许多研究显示，在打坐时，人们脑部活动的脑波形式会发生改变，且神经元自发放电节率会协调一致，但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用？

美国肯塔基大学（University of Kentucky）通过“心理动作警觉作业”回答了以上的问题。这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。

研究人员让受试者盯着计算机屏幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况下，人们会在200-300毫秒内做出反应，但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间，甚至有时根本就没意识到影像的出现。

研究人员让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。实验结果令研究人员震惊。

经40分钟小睡后的受试者，至少需要1个小时后才能从朦胧中清醒。聊天和阅读，对恢复精力没有丝毫的帮助。而那些打坐的受试者，尽管他们从未学习过冥想打坐，但40分钟后，他们马上就能有卓越的表现。

《大智度论》曰：

“菩萨身虽远离众生心常不舍，静处求定获得智慧以度一切。”

久坐必有禅。静坐可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。

根据地球物理学家的测定，空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹，这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近，在物我两忘的空灵境界下打坐，会发生人天共振，从而证悟人生大道、宇宙真谛。

实验还证明，通过有序的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的。

根据2007年美国政府一份调查发现，在美国，有过打坐经验的人口超过二千万，也就是每11人中，就有一人在过去有打坐的经历。

越来越多的医学中心也开始教导病患者通过打坐冥想减轻疼痛和压力。在各诊所和医院，各式的冥想课程有二百多种，多数都是将注意力集中在一个形象、声音或自己的呼吸上。虽然表面上看起来很简单，但是这种做法的确起作用。

一些基金会与学校合作，提供课程让学生在校园练习打坐冥想。这些学校的老师说，教儿童打坐可以使他们安定下来，同时能够延长注意力持续的时间，增加专注力、增进记忆力。

2018年7月10日，被困在泰国北部睡美人洞18天的十二名男孩和他们的足球教练全部获救。斯坦福大学的专家表示，打坐冥想或许是男孩们活下来的关键因素。

“对于佛教徒来说，打坐冥想是在痛苦或遇到危险时的首选方法。”维斯说：“空气和食物的不足是被困男孩面临的主要问题，而冥想是应对这两个问题非常有效的方法。”

这次被困的足球教练Chanthawong，曾经出家8年，在被困期间，他教孩子们打坐，教他们怎么安静、怎么节约体力，这对孩子们保持健康，能够等来营救人员，起到了很关键的作用。

打坐冥想对健康有许多益处，非常适合帮助人们应对极端压力。从生理角度，打坐可以减慢心率、呼吸和新陈代谢等，让人减少压力、平静下来。一些研究还发现，冥想可以缓解抑郁、焦虑情绪以及身体疼痛。冥想也可以帮助人们降低附近干扰的强度。

所以在这样危险的境地，能够自我驾驭，保持心灵的安宁，不是靠科学仪器，而是靠心灵的训练。