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特别提示：本文转载自经藏之声。
在中国有部奇书，它叫《了凡四训》，从这部书被著成至今，学习它的人不计其数，这部传统文化经典，央视、中纪委都曾号召学习过。
《了凡四训》不仅告诉了人们何为命，也讲明了如何改命，并且引用了大量的故事，来证明做一个行善的人，对于自己以及后代子孙有多重要。
比如，积善之方一章开头就讲，福建省建宁有个叫杨荣的人，历代都是以摆渡为生，可算是比较一般的家庭，有一次，杨荣所在的地方发大水，杨荣的曾祖父、祖父就划船去救水里的人，一点财物都没有去打捞。后来，杨荣出生了，家道逐渐富裕了。后来，又有神仙化作道士去他家指点墓葬风水，从此杨荣以及后代子孙都兴旺发达。
还有，江苏省常熟县有一位徐凤竹先生，他的父亲本来就很富有。碰到了荒年，就先把他应收的田租完全捐掉，又分他自己原有的稻谷救济穷人。有一天夜里，他听到有一群鬼在门口唱道：千也不说谎，万也不说谎，徐家秀才，快要做到了举人！徐凤竹去参加乡试，果然考中了举人。后来，徐凤竹继续做好事，又听到鬼在门前唱 道：千也不说谎，万也不说谎，徐家举人，做官直做到都堂！结果徐凤竹，官做到了两浙的巡抚。
类似这样的故事，在积善之方中，袁了凡先生讲了有十个之多，由于这部书是明代书籍，当时的人对于这种因果、灵异的故事，更容易接受。时间过去了四五百年的时间，现在的人越来越不信因果，反而更推崇所谓的科学。所以，很多人对于古代故事中记录的行善得善报，得长寿等等，并不相信。
今天，我们就从科学角度，看看为什么行善会有健康长寿这样的善报。
美国耶鲁大学与加州大学科研人员连续9年，对7000位美国人进行跟踪调查，密歇根大学科研人员，则用了14年，对2700多人进行了调查，发现善恶观念影响一个人的寿命长短。
科学家认为，善良可以激发一个人对他人的友爱、感恩之情，这令一个人由内而外获得幸福感，能够缓解日常的焦虑，更为重要的是，善良可以提升人体的免疫力。
相反，一个心怀恶念，或者总是做恶事的人，会严重影响心脏功能，血管动脉堵塞的风险也会增大很多。
科学家说的这点，相信很多人都有感受，当我们去帮助他人时，即便在紧急的情况，内心也是充满平和、正能量的，而当我们与他人发生争论时，即便是声音不大，头也会觉得嗡嗡的，这就是血压急剧升高的结果。
基于行善与行恶时的身体反应不同，还有科学家调查发现，从少年时就表现出诚实、有责任心、乐于帮助他人的人，比那些从小就调皮捣蛋、长大了也不能安分守己的人的同龄人，要多活2-4年。
或许很多人不知道，哪怕是对一个人有了微笑，亦或是传递一个友好幽默的表情，都会令唾液中的免疫球蛋白浓度增加，从而提升免疫力。
虽说今天不想谈行善的因果，但还是没能“逃开”因果，因为行善后对于身体的积极影响、改变，又何尝不是因果的体现？所以，不论是从古代因果故事，还是现代科学研究来看，想要改变自己，甚至是影响后代，就要积极行善。
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