梁冬对话朱清时院士：禅定可以重塑大脑
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特别提示：本文转载自全息宇宙文化。
导读
禅定，是佛教修行当中一种标志性的方法和仪式，但是学者朱清时表示，禅定并不仅仅是一种具有宗教性质的动作， 禅定也是对人体大脑的一种疗愈保护的措施。
本文带大家认识禅定对于人体生理心理健康的那些微妙的作用。
（本文来源：全息宇宙文化）
“人们之所以领悟不到宇宙的秘密，是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。”
中国传统文化中，有两个很重要的东西。
一个是禅定，一个是真气。
要复兴中国传统文化，
就必须找到它的好处和道理，
就要找到它的根。
目前，禅定被全世界的接受都度很高。
——朱时清
朱清时，中国科学技术大学前校长、中国科学院院士、国务院学位委员会委员、第三世界科学院院士、中国绿色化学的主要倡导者和组织者、南方科技大学创校校长、1994年获海外华人物理学会亚洲成就奖和汤普逊纪念奖。
禅与脑
十年前美国《时代杂志》的一个专辑中提到当时练习禅定的美国人就已经上百万了，现在就更多了；英国中小学的宗教课就普遍选择了佛教，其中就有研究坐禅的部分。
近年来介绍脑科学家研究禅定的有两本中文书：《禅与脑》（J.H.Austin著，朱迺欣译）和《打坐与脑》（朱迺欣著）。
从这两本书中可以选出几个例子，来说明脑科学家使用三种脑成像技术（SPECT、PET、FMRI）研究禅定的情况。
案例一
1999年到2002年，丹麦科学家做了为期3年的实验，主要研究禅定的人脑部的变化。这种禅定是系统地达到身心和精神完全放松。
研究结果发现，禅定能够明显增加多巴胺的释放，从而改进脑功能。我们说爱情就是多巴胺，一个人抽烟也是为了刺激多巴胺，兴奋和安静都会使大脑分泌更多的多巴胺。多巴胺的增加表明脑功能明显改善。
案例二
2001年，美国宾州大学的纽贝格研究了四男四女8位佛教的打坐者。
他的研究发现禅定打坐的人过一段时间之后，他们的某些脑区的血流量增加，这些脑区参与专注和提高皮质活动。
案例三
2005年，哈佛大学的拉扎和麻省理工的团队用磁共振脑成像技术研究20位佛教的僧人修炼打坐观想，培养专注和正念。
实验发现，这样打坐的人大脑皮层厚度明显增加，说明禅定可能阻挡随着年龄增加而产生的大脑皮质变薄和萎缩。
这一实验结果出来以后轰动一时，许多人都希望得到进一步证实。
尽管所有这些实验数据都是准确的、科学的，但都不是最终的。因为情况太复杂，样本太有限，有限的样本做出来的结果还不能马上推广到整个人类，还有待进一步研究。
案例四
2007年，威斯康辛大学用磁共振研究打坐引起的脑功能变化，实验对象是佛教资深修行人。实验发现打坐可以重塑大脑，使之增强慈悲和喜乐。
同一年，美国艾默里大学的一些科学家也用磁共振研究禅宗打坐。研究发现打坐可以防止大脑的老化萎缩与注意力降低。
案例五
2009年丹麦科学家也用磁共振做了研究，他不仅看整个大脑，也看整个脑干和小脑。
他的打坐是呼吸法门，实验发现，长期打坐不仅能够改变脑干的构造，还能改善心肺和其他神经系统功能。
这些例子已经说明，佛经上说的禅定不但可以增进人的「慈悲喜舍」，而且对改善和重塑大脑确实有实效。
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