陈坤：我靠打坐禅修 治好了抑郁症

提起陈坤在娱乐圈一帆风顺的成名史，不知道被多少艺人羡慕，但在这太过顺利的成名后，却是陈坤个人的低谷。

陈坤在十几岁时给自己定下目标：租个房子，去赚钱，分期付款买一个房子，努力还房款，去旅行，去吃好吃的，去吃涮羊肉……这是他的人生计划，但他的计划却在《金粉世家》一剧成名后全部都完成了。

在他原有的预设中，月薪八千就已是非常令人高兴的事了，但成名之后，金钱一来就是五十万、八十万，来的太多，来的太快。

他在北京买了房，接来了母亲、兄弟姐妹，他们对陈坤关怀备至，家就是他的天堂。但每当陈坤离开家，就变得特别恐慌。总觉得得到了财富，就会失去一些什么。

而突如其来的名声与财富，更是将他从小定下的目标全部打乱，消灭了他通过进取获得的快乐与希望。

在陈坤看来，这一切都不是他所想要的，自己只不过是在被环境拖着走。再稍微冷静之后，他又觉得自己仿佛置身空中楼阁，一切都是不真实的。

他没有办法坦然接受所获得的的一切，更无法承受自己所获得的猛烈的，与付出不成正比的回馈。

2003年到2006年，他整个人都充斥着不安、厌世与迷茫的，他将自己的银行卡与密码全部交给家人，就怕自己哪一天会突然死去。

那几年，他整夜整夜的失眠，觉得人生没有意义，他说：“有几次我靠近窗户，差点跳下去。”他的同学、朋友都很不理解，该吃吃，该玩玩就好了！陈坤内心的慌乱、无助、痛苦，只有自己明白。他觉得内心还缺少一个核。

2007年，他开始寻找让自己安静、放松、平稳下来的方法。他起初是通过转移注意力的方法，也就是我们常说的逃避，但这样的方法却治标不治本。慢慢的，陈坤的经验告诉自己：解决问题，不是由外而内，而是由内而外。

他终于找到了那个方法：禅坐。

陈坤从十几岁便开始打坐，没有人教他，他好像天然就是会的。但最初成名那几年，因为内心的浮躁，他停止了打坐。直到有一天他反思自己时，才突然想起打坐，于是自己在家中又开始打坐。

打坐让人的内心变得安静。在打坐时，人能放松下来，专注于呼吸，使内心归于平静，身体和心灵才有了真正的对话与接触。

就是在打坐的过程中，陈坤才明白，坦然面对现实才是解决问题的唯一方法。古人云：既来之，则安之。这句话是很有道理的。

他说：“如若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场了！”

陈坤觉得，或许财富与资源的拥有是命运对他的一个考验，他应该借助自己所拥有的去帮助更多的人，这样他所拥有的财富与价值才有意义，自己的人生也才有意义。他明白了一个更深的哲理：帮助他人就是在帮助自己。

从2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重获新生，陈坤通过打坐禅定，摆脱了抑郁症，成为了新的自己。

他并没有止步于此，除了自我的禅定，在2011年他也发起了“行走的力量”（心灵建设类公益项目）。

他认为行走也是一种禅定，他希望通过行走的方式，将正面的力量传递给更多人。

前不久刷微博时看到陈坤发微博说到：打坐时，背一定要直。并在评论区说道：臀部后半部，要求垫高一些，可垫棉垫或较薄的枕头。这样，可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。 可以坐好以后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到头正颈直的正确感觉。这样可自动纠正体内的不平衡与气脉。

陈坤通过自己的分享，让更多人知道、了解，并加入打坐行列。

打坐就是如此神奇，令他靠着打坐让自己变得清醒，现在的他更加衷于自己的内心，怀着既来之，则安之的心态面对生活。

热爱行走的他也变得越来越阳光！