便秘人士不用愁，这种酸奶解你忧！

便秘真的太难受了！尤其长期顽固性便秘，那是相当地烦躁！

毒素排不出，不仅会腹痛腹胀、大腹便便，还会长痘，脸色发黄、暗淡，气色一点也提不起来。

“十个便秘九个疯，还有一个想腾空”。尤其有的老年人一个多星期拉不出来，不得不用开塞露，那真的太痛苦了！

每个便秘的人都想体验这种感觉：一蹲洗手间，大便就顺顺溜溜、不急不缓地出来，伴随着美妙的声音，肚子一下就排空了，一整天身体都轻轻松松~

便秘怎么办？

1、动一动：散步、走路、环形按摩腹部或热敷，增强肠胃蠕动力。

2、规律排便：养成排便习惯，切记！不要强忍便意。

3、注意饮食：少吃辛辣油腻食物，每日饮水不低于1500ml，多吃粗纤维食物。

如果以上方法都试过了，您的便秘还是老样子，甚至有更严重的趋势，那您不妨试试这款素酸奶，仅一袋，即含1000亿以上活性益生菌！喝它，缓解便秘简直太厉害了！

引起便秘的主要原因之一，就是缺少肠道益生菌。尤其随着年龄的增长，肠道蠕动也会减缓，因此，及时补充肠道益生菌，是缓解便秘（尤其顽固性便秘）的安全又有效的选择。

很多益生菌不耐胃酸，在胃部就被胃酸灭活，无法起到调理肠胃的作用。湖心亭看雪客素酸奶里面的益生菌——鼠李糖杆菌（LGG），不但耐胃酸，还能在肠道内定植一周，调理肠道环境。

这种活性益生菌，在正常发酵的过程中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激肠蠕动，改善便秘，完全没有任何副作用。

不但无副作用，数量足够多时，它还可以促进有益菌生长、抑制有害菌的生长，平衡肠道微生态，进而分解肠道内腐败物质，使肠道畅通，减少毒素的产生。

现代医学认为：人们确实可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内微生态环境，从而缓解、消除便秘。

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