在4000米的高原上的小屋里，她每天磕8000个大头以上

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特别提示：本文转载自新浪博客。

1998年，五明佛学院益西彭措堪布传讲大圆满前行引导文，带领大家共修不共五加行。堪布的课程在下午，男女四众弟子有400多人在经堂里集体修持五加行，是按照麦彭仁波切的传承仪轨来进行的。

堪布就站在男众一边，男众在法座的东边，女众在法座的西边。第一天堪布让我们磕400个头，就够了，宁可少一点，免得后来肌肉过于酸痛，磕不下去。第二天800来个头，第三天可以增加到1000来个。

400多人一起磕头，阵势很壮观，大家一边念着7支供，励力祈祷以莲花生大士为主的上师三宝，一个一个头的磕下去，现在回想起来，大家的虔诚和还是很令人感动的！这么多道友在高原上，不顾身体的不适反应，为法忘躯，令我很难忘怀！

很快就听说男众这边有个师傅晕倒了，大家准备把他抬出去。原来这个师傅是九华山的，平时武功很好，听说十几个人近不了身。这一次，他在第一天就磕了2000个头，第二天又磕了3000个，非常的快。

他是第一次来学院，第一次磕大头，就硬撑着，还不知道高原反应的厉害。第三天在磕头的时候已经出大事，连续吐了几大口血，红润的脸瞬间变成青色，被大家抬下去。还有一个山东的男众师傅，过了几天也撑不住，突然倒下了。

这时候大家发现，益西彭措堪布磕头非常快，2个小时磕头2800个，还有一位师傅在前面，在家练过霹雳舞，2个小时磕3000多个，我只能磕1900多个。

我们在后面看他们磕头，就像看到一个弹簧一样，手一接触地面就弹起来。我跟着他们的节奏磕了一会，100个还跟得上，200个就完全跟不上，气喘吁吁。后来旁边有两个上了年纪的师傅在我旁边，说我不跟你了，你磕的太快了，跑到后排去了。

中间还有个小插曲，索达吉堪布让男女众修加行的时候中间拉起了一米高的帘子。第二天上午上课的时候堪布仁波切说，你们磕头就应该好好地磕头，对上师三宝升起信心就好，这是很好的，我们应该随喜功德！

但是在磕头的时候，某些男女众相互对望，学习佛经的时候头脑也没有那么灵光，眼神呆滞，但是在磕头的时候男女眼睛一对望就心领神会了，眼目清亮，世间男女贪爱的习气太严重了，而且磕头时候衣服穿的薄了一点，有什么好看的，还不是臭皮囊！所以中间要加个帘子，让大家专心修法，往前往上看佛像，多多观想上师三宝，莲花生大师！

期间，由于运动量比较大，大家饭量大增。有个老道友从家乡寄来很多营养品，说大量磕头没感觉到累，可能是他以前是运动员的缘故吧。而大多数人每天汗流浃背，怎么可能不累？哈哈！

这是汉僧组织的第一次大规模的共修五加行。磕大头面对上师三宝，放下我执，顶礼三宝会积累成恒河沙数的转轮王一般的果报，有信心的人不妨对上师佛菩萨五体投地，即积累了无量资粮，又锻炼了身体，何乐而不为？

当时，听说汉族女众堪姆照悟非常厉害。传言说，她90年到佛学院，个子不高，身体倍儿棒，体力非常好。她从四川峨眉山佛学院来，对上师的信心非常大，汉族人修加行的几乎没有人超过她的记录。

当年生活那么艰苦，缺医少药，在4000米的高原上的五明佛学院的小屋里，她的记录是每天磕8000个头以上。后来我问她记录的事儿，她轻轻一笑，说也不算什么，磕头而已。

在磕头期间，我们上山去找堪布希阿荣博聊天。希阿荣博堪布是来自于德格的年轻大活佛，法王如意宝的心子之一，1.8米的个头，豪爽轻松自在。我们提到磕头每天出汗很多，体力消耗很大，有点辛苦。

活佛很认真地回答我们：你们这个磕头不算辛苦的，我当年磕头才有点辛苦。想当年，刚到佛学院的时候，才十几二十岁，比较瘦，肢体比较敏捷，法王如意宝让我赶紧修五加行。